– Lag din egen stress-strategi

Stress er både bra og naturlig for oss, siden det sikrer våre liv og våre evner til å håndtere utfordrende situasjoner. Bruker du stresset ditt feil, derimot, setter du deg selv i konstant alarmberedskap. Det fører til utmattelse. Derfor gjelder det å bruke stress-strategien sin på riktig måte, hevder coach og foredragsholder i CoachTeam, Jeanette Sleveland.

Hun forteller at vi er laget slik at vi skal kunne overleve under ulike forhold, og at vi har en reaksjonsevne som er med på å sikre dette. Ifølge Sleveland er stress opprinnelig en sunn kroppslig og mental reaksjon som sikrer vår overlevelse.