Tiltak mot kronisk utsettelsesatferd ser ut til å virke

En gruppe forskere fra Tromsø introduserte tiltak for å redusere utsettelsesadferd blant studenter som en obligatorisk del av undervisningen for psykologistudenter. Studentene fikk opplæring i hvorfor og hvordan vi utsetter krevende og langtekkelige oppgaver.

De fikk ble også undervist i konkrete tiltak for bedre tidsstyring, samt relevante temaer fra kognitiv adferdsterapi.

Graden av utsettelsesadferd blant studentene ble målt både før og etter tiltakene, og resultatene tyder på at studentene var betydelig mindre plaget av prokrastinering etter undervisningen, skriver nettstedet psykologisk.no.