Ledelse
Dårlig selvkontroll slår negativt ut, også på jobben
Medarbeidere med lav selvkontroll presterer dårligere. Ledere med lav selvkontroll sliter med å bygge relasjoner.
Når vi motstår impulser og kortsiktige handlinger for å oppnå noe fram i tid, kalles det gjerne selvkontroll. Det kanskje mest kjente enkelteksperimentet på feltet, er den såkalte «marshmallowtesten», der barn i førskolealder ble tilbudt en belønning hvis de klarte å vente med å spise en marshmallow de ble tilbudt. Etter ti år fant forskeren ut at de som hadde klart å vente med å spise godteriet i forsøket som barn scorte høyere på flere områder som tenåringer. «Utsatt behovstilfredsstillelse predikerte bedre kognitiv og sosial kompetanse og toleranse for stress i tråd med de eksperimentelle funnene i førskolen», konstaterer psykolog Ole Jacob Madsen i en artikkel hos psykologisk.no.
Graden av selvkontroll har imidlertid også noe å si for hvor godt eller dårlig vi gjør det på jobben, viser forskning.
- LES MER:Viljestyrke kan trenes
Selvkontroll på jobben
Akademikerkvartetten Kai Chi Yam (National University of Singapore), Huiwen Lian (Hong Kong University of Science and Technology/University of Kentucky), D. Lance Ferris (Michigan State University) og Douglas Brown (University of Waterloo) har gjort flere studier av selvkontroll, og har i tillegg analysert over 120 forskningsartikler om selvkontroll. I en artikkel på nettsidene til Harvard Business Review konstaterer de at det å ha lav selvkontroll på jobben er knyttet til noen negative konsekvenser:
Forskerkvartettens konklusjon er at organisasjonen vil bli både mer effektiv og mer etisk hvis man hjelper medarbeidere til å opprettholde selvkontrollen.
- LES OGSÅ:Få det gjort!
Søvn og miljø
Sosialpsykolog Roy Baumeister har beskrevet viljestyrke som en muskel. Den utmattes når du bruker den, men kan også styrkes gjennom trening.
Kai Chi Yam, Huiwen Lian, D. Lance Ferris og Douglas Brown er inne på det samme. De har i sin gjennomgang av forskning på selvkontroll funnet at søvn er en av de faktorene som ser ut til å ha størst effekt på graden av selvkontroll. Den som er uthvilt, har også bedre selvkontroll.
En annen faktor som spiller inn er hvorvidt man opplever at man må skjule de ekte følelsene sine på jobb eller ikke. En tredje faktor er det miljøet man jobber i. Gode rammer, for eksempel en bedriftskultur med god etikk, reduserer sjansen for uetisk adferd fra medarbeidere med dårlig selvkontroll.