3 kjennetegn ved folk som er flinke til å håndtere stress

Det fastslår Amy Morin, forfatter av boken «13 Things Mentally Strong People Don't Do», i et innlegg hos Inc.com. Dette er tre av de kjennetegnene Morin mener å se hos folk som er flinke til å håndtere stress.

• De aksepterer at stress er en del av livet
  Mens noen kaster bort tid og energi på å tenke at «dette er noe de egentlig ikke burde ha vært nødt til å håndtere», har mentalt sterke mennesker en annen holdning, skriver Morin. Deres holdning er at tilbakeslag og problemer er uunngåelig, og de nøyer seg dermed med å legge energien i å finne løsninger.
  
• De ser problemene i et fornuftig perspektiv
  De har ikke katastrofetanker rundt små hindringer. De ser hendelser i et fornuftig perspektiv, og klarer å forhindre at indre, negative tanker tar overhånd.
  
• De tar vare på helsa
  De holder seg i form, og vet at de har lettere for å håndtere stress og vanskelige situasjoner hvis de har godt med energi. De trener, får nok søvn og spiser sunt.