Er du så opptatt av å prestere at du går i dyktighetsfellen og stresser deg syk? Her er tre råd til ettertanke.

Lest om stress: Stressforsker Alexander Perski skrev for noen år tilbake en bok sammen med vitenskapsjournalist Joanna Rose under tittelen «Duktighetsfällan». De skriver her om hvordan og hvorfor prestasjonskrav kan gjøre folk syke. I et nylig intervju hos Dagens Nyheter sier Alexander Perski, som jobber på Stressmottagningen ved Karolinska institutet i Stockholm, at 90-tallets økonomiske krise og høye krav, sammen med mer ensomhet og for lite tid til å hente seg inn igjen, er viktige grunner til den raske utviklingen av stressrelaterte sykdommer.

• LES OGSÅ: Når stress blir skadelig

Den svenske arbeidslivsavisen Arbetsliv har gjengitt en lang liste med råd fra boken om hvordan du kan unngå dyktighetsfellen. Dette er tre av dem: