Å mobilisere selv­kontroll må ikke være en «kamp», det finnes ­smartere måter å gjøre det på

Hvordan motstå kortsiktige fristelser som er i konflikt med langsiktige ambisjoner?

Psykolog og forsker Fredrik Nilsen har funnet en ny måte å måle selvkontroll på som tilsier at du kan styre unna mange av viljestyrke-kampene.

– Selvkontroll handler om å motstå fristelser her og nå som er i strid med de langsiktige målene du har. Det handler om å takle utfordringer du synes er vanskelige, sier Fredrik Nilsen.