Fått negative tilbakemeldinger?

Hvor godt mener andre, herunder sjefen din, at du faktisk gjør det i jobben din? Den typen vurderinger kommer i form av skjemaer, tallkarakterer og/eller samtaler, og det er lite hyggelig hvis du får dårligere tilbakemeldinger enn du håpet på.

BBC Capital gir i en artikkel råd om hvordan man kan håndtere det å få den slags overraskelser. Første råd er: Prøv å ikke komme på defensiven når du får beskjeden. Pust i stedet dypt og be om mer informasjon slik at tilbakemeldingen blir klarere. Forsøk å forstå hva dette handler om. Prøv å pens samtalen inn på hva slags forventninger det stilles til deg. Be o om tid til å fordøye det hele.