Finn ditt optimale stressnivå

I et langt arbeidsliv er det tilnærmet umulig å unngå å oppleve stress på ett eller annet tidspunkt. Noen kommer seg kanskje unna med det kortvarige stresset, som gir deg litt høy puls i de dagene eller ukene det står på. Andre opplever kanskje det langvarige og mer skadelige stresset, som kan gi mye større plager – stresset som blir til utbrenthet eller sykemelding.

• LANGVARIG STRESS Kan gi hukommelsesproblemer

Men det er ikke nødvendigvis slik at stress utelukkende er negativt og må skys som pesten. Forskning viser nemlig at et sunt nivå av stress kan gi både mer motivasjon, produktivitet og bedre læring.