Ha litt medfølelse med deg selv

Det er mange små og store ting i hverdagen som kan pirke borti den tryggheten vi føler på jobb. Det kan være omorganiseringer, heftig arbeidspress og høye prestasjonskrav - eller kanskje trusler om nedbemanning. Når vi setter høye krav til oss selv, blir vi selvkritiske og kanskje også så opptatt av oss selv og vårt at vi rett og slett ikke klarer å «ta inn» andre mennesker. Det skriver det svenske magasinet «Arbetsliv» i sin nettutgave prevent.se.

Når tryggheten trues, kan man imidlertid trene på å øke medfølelsen, og derigjennom redusere stresset og øke velværet både på et individuelt plan og i organiasjonen. Det forteller Christina Andersson, psykolog ved Karolinska institutet, til «Arbetsliv».