– Mindfulness er overhypet

LEST OM LEDELSE. Mindfulness, oppmerksomt nærvær på norsk, er en meditasjonsteknikk som blant annet skal bedre evnen til å mestre stress og press.

Metoden har i ganske mange år vært særdeles populær – også som «teknikk» i arbeidslivet. Fra Silicon Valley til Oslo by.

Mange er de som har forsket på, og fortalt om, meditasjonsmetoden mindfullness og dens potensielt svært gode effekter. Her hjemme har blant annet flere skvadroner i Forsvaret brukt teknikken.