Nytt år, nye vaner?

– Det å endre en vane er fryktelig vanskelig, og det er ulike måter å gjøre det på, sier psykolog Cathrine Moestue. Hun trekker frem at mye handler om den enkeltes indre motivasjon. Det har nemlig mye å si for om målene du setter deg blir nådd.

Og det er ikke nødvendigvis så stor forskjell på om du ønsker å endre vaner hjemme eller på jobb for mange av mekanismene er de samme. På arbeidsplassen må man likevel forholde seg til flere og det kan være ulike forutsetninger og motivasjon for å endre vaner og sette seg nye mål. Da kan det også ha mye å si om lederen tilrettelegger for om nødvendige endringer kan finne sted.