Oxford-studie: Mindfulness hadde like god effekt på depresjon som medikamenter

Ny forskning gir håp om at mindfulness kan bidra i behandlingen av sinnslidelser.

Faktisk mener en gruppe forskere ved Oxford University som har utført en meta-studie på effekten at metodene som er vanlige ved mindfulness-seanser, hadde minst like god effekt ved behandling av depresjon enn medikamenter. Og denne effekten kommer i så fall helt uten bieffektene av antidepressiva.

Det var særlig når man så på risikoen for tilbakefall at mindfulness-teknikkene kom til sin rett.