Råd for å skjerpe konsentrasjonen

Støy og stadige avbrytelser kan føre til at man som leder håndterer mange problemer her og nå, men har vanskeligere for å løfte blikket. Psykolog Cecilia Duberg sier til chef.se at når trykket på å sortere informasjon stiger, øker risikoen for at du løser det med å ha mange baller i luften, istedenfor å velge. Dette gjør deg mer splittet og mindre fokusert.

Psykologen har noen tips for økt konsentrasjon som går utover det å sette av tid til å lese e-post og andre oppgaver istedenfor å splitte oppmerksomheten dagen igjennom. Ett av rådene kan nok oppleves som smådramatisk i en lederhverdag, for det innebærer en uke der man slår av mobil og datamaskin og unngår aviser og tv.