Slutt å gruble over feil du gjør på jobben

Å tenke igjennom feil du har gjort på jobben for å lære av det er én ting. Å spole situasjonene i hodet om og om igjen, uten å noen gang bli ferdig med dem, er noe annet. Da er vi over i overtenking, eller negativ grubling om du vil.

Kanskje sa du noe skikkelig dumt i et møte, som du nå angrer på. Du tenker på hva du skulle ønske du hadde sagt. Hva du burde ha sagt. Kanskje kverner tankene dine rundt at du ikke meldte deg frivillig til et bestemt prosjekt da du hadde sjansen. Kollegaene dine jobber med det nå, og det går så det suser.

Lite effektiv problemløsing