Tips om økt selvdisiplin

Må du bare sjekke sosiale medier hele tiden? Eller har du en dragning mot søtsaker som gjør det vanskelig å gå ned i vekt? Uansett hva svakhetene dine måtte være, start med å innrømme dem, råder Amy Morin, forfatter av en kommende bok om mental styrke i et innlegg hos forbes.com. Dette mener hun er det første steget på veien mot økt selvdisiplin.

Hvis du mener det er nødvendig, kan du fjerne noe av det som frister deg, er et av hennes øvrige råd. Hvis svakheten din er at du må sjekke sosiale medier hele tiden mens du jobber, skru av Internett når du har muligheten til det.